بحران و شرایط اضطراری سفر با گربه در روزهای اضطراری: نکات مهمی که باید بدانید! در شرایط اضطراری، ممکن است مجبور شویم خانهی خود را ترک کنیم. در این وضعیت نهتنها ما، بلکه حیوانات خانگیمان هم دچار اضطراب و سردرگمی میشوند. زمان مطالعه ۳ دقیقه
۰۳:۴۹ بحران و شرایط اضطراری اگر در فضای بسته یا زیر آوار گیر کردیم چه کنیم؟ ماندن در فضای بسته یا زیر آوار، هوا و انرژی را محدود میکند. در این ویدئو ببینید چطور خودتان را زنده نگه دارید و به…
بحران و شرایط اضطراری راهکارهای عملی: چطور در شرایط بحران و جنگ، آرامش فرزندمان را حفظ کنیم؟ این روزها اخبار متعددی در مورد احتمال بروز درگیری و جنگ منتشر میشود. در چنین شرایطی باید بسیار بیشتر از قبل مراقب سلامت روان کودکان و نوجوانان بود. زمان مطالعه ۷ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری بهترین راهکارهای پیشگیری از بیماری حرکت (ماشینگرفتگی) در جاده برخی افراد در سفر و جاده دچار احساس تهوع، استفراغ و سردرد میشوند. اینجا با مهمترین راهکارهای پیشگیری و درمان آشنا میشوید. زمان مطالعه ۳ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری راهنمای دسترسی به «نقشهی آفلاین» شهرها و مسیریابی با اپلیکیشن Maps.me در زمان بحران و شرایط اضطراری، داشتن نقشه برای مسیریابی در جاده و خیابان بسیار مفید است. اما با اختلال در اینترنت دسترسی به ابزارهایی مثل گوگل مپس راحت نیست. زمان مطالعه ۴ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری اصول اولیه مراقبت از زخم و پانسمان در جنگ و بحران در شرایط جنگی و صدای انفجار، ترس و دستپاچگی کاملاً طبیعی است. اما در همین شرایط باید کمکهای اولیه را بلد باشیم. این یک راهنما به زبان ساده است. زمان مطالعه ۷ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری چرا در شرایط اضطراری باید مراقب تغذیهمان باشیم و چه مکملهایی مصرف کنیم؟ در شرایط اضطراری، وضعیت تغذیه و سلامتمان تحت تاثیر قرار میگیرد و سیستم ایمنیمان هم تضعیف میشود. زمان مطالعه ۳ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری فایل PDF اختلالات و مدیریت سلامت روان پس از سانحه (همین حالا دانلود کنید) در شرایط جنگ و انفجارهای پیاپی، واکنشهایی مانند ترس، ناراحتی مداوم، بیخوابی و اضطراب مزمن را در بدن و ذهنمان رقم میزنند. این مشکلات به زمان مطالعه ۱ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری سفر اشتراکی: دانستیهای مهم برای «مسافر» و «مالک خودرو» در شرایط خاص در شرایط جنگی یا بحرانی، بهویژه وقتی بنزین کمیاب میشود و حملونقل عمومی یا شخصی با محدودیتهای جدی روبهروست، استفاده از خودروهای مشترک تبدیل به زمان مطالعه ۴ دقیقه
حریم خصوصی جستجو برای دسترسی به اینترنت و ویپیان پایدار: چطور از حریم شخصی خود محافظت کنیم؟ نگامی که اینترنت مختل میشود، به دنبال یک روش اتصال میگردیم که کاملا قابل درک است اما برخی افراد به دنبال سواستفاده از اضطراب ما هستند… زمان مطالعه ۴ دقیقه
۰۳:۳۶ بحران و شرایط اضطراری نحوه کنترل خونریزی شدید دست و پا در محل حادثه (کمکهای اولیه) خونریزی شدید در دقایق نخست حادثه جان مصدوم را تهدید میکند. در این ویدئو روش درست بند آوردن خونریزی و کارهایی که نباید انجام داد…
بحران و شرایط اضطراری چگونه در برابر هوای آلوده به «ترکیبات خطرناک» با کمک ماسک مناسب و دیگر راهکارها ایمن بمانیم؟ در شرایطی مانند آتشسوزی یا انفجار، ممکن است هوای اطراف ما به دود، گازها یا ترکیبات شیمیایی خطرناک آلوده شود. این آلودگیها تهدیدی برای سلامت هستند. زمان مطالعه ۴ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری راهنمای «حفظ امنیت خانه» هنگام سفر یا ترک منزل زمانی که به سفر میرویم یا به هر علتی برای مدتی خانه نیستیم، باید حواسمان به برخی نکات باشد تا از امنیت منزل اطمینان حاصل کنیم. زمان مطالعه ۶ دقیقه
۰۳:۳۴ بحران و شرایط اضطراری کمکهای اولیه در نخستین لحظات حادثه دقایق نخست پس از حادثه تعیینکننده است. در این ویدئو ببینید در برخورد با مصدوم اول چه کاری انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز…
بحران و شرایط اضطراری راهنمای تماس اضطراری: چطور در ۳۰ ثانیه بیشترین اطلاعات را به اورژانس بدهیم؟ وقتی در شرایط اضطراری با اورژانس، پزشک یا یکی از نزدیکان خود تماس میگیرید، تکتک جملاتی که بیان میکنید مهماند و ترتیب گفتنشان مهمتر. زمان مطالعه ۳ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری علائم هشداردهنده آسیب روانی در کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی در شرایط بحران، کودکان بیش از بزرگسلان تحت تاثیر قرار میگیرند و در چنین وضعیتی باید تلاش کنید که تا حد ممکن از آنها در برابر بروز آسیبهای روان محافظت کنید. زمان مطالعه ۷ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری چگونه از سلامت روان کودکان و سالمندان در برابر اخبار درگیری و جنگ محافظت کنیم کودکان معمولا خودشان تفسیر درستی از شرایط ندارند و اگر موضوع برای آنها به درستی توضیح داده نشود به بدترین جمعبندی ممکن میرسند. زمان مطالعه ۴ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری آموزش راهاندازی «تماس سریع با یک لمس» روی تلفن همراه برای کودکان و سالمندان در لحظات بحرانی، حفظ خونسردی و تصمیمگیری هوشمندانه دشوار است، خصوصا برای کودکان و افراد مسن. ممکن است از فرط اضطراب، از انجام سادهترین کارها بمانیم. زمان مطالعه ۴ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری خطرات نگهداری بنزین در خانه و اصول نگهداری (در شرایط کاملاً اضطراری!) وقتی اخبار مربوط به انفجار مخازن سوخت و شلوغی پمپهای بنزین را میشنویم، کاملاً طبیعی است که به فکر نگهداری مقداری بنزین برای روز مبادا زمان مطالعه ۳ دقیقه
سواد دیجیتال درباره ایستگاه رادیویی مرموزی که همزمان با جنگ شروع به پخش کرد چه میدانیم؟ درست از روز نخست جنگ، ایستگاه رادیویی مرموزی شروع به کار کرد که روزی دو بار اعداد نامنظم پخش میکند… ماجرای این اعداد چیست؟ زمان مطالعه ۵ دقیقه