بحران و شرایط اضطراری نه گفتن به بحث و جدل: ۱۰ راهکار برای خاتمه دادن به بحثهای بیپایان! یک جملهی معروف داریم که میگوید «اگر زندگیتان را اولویتبندی نکنید، شخص دیگری این کار را میکند.» زمان مطالعه ۱۰ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری راهنمای نگهداری و استفادهی امن از انواع کنسرو در بحران بسیاری از افراد برای آمادگی در برابر بحران تعداد زیادی کنسرو تهیه میکنند، اما آنچه به همان اندازه اهمیت دارد، «نگهداری صحیح و مصرف ایمن» این مواد غذایی است. زمان مطالعه ۴ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری تصمیمگیری در شرایط بحران و استرس: چگونه عجولانه تصمیم نگیریم؟ اگر چارهای جز انتخاب فوری نداریم، چطور گزینهی کمهزینهتر را میان «بد» و «بدتر» انتخاب کنیم؟ زمان مطالعه ۵ دقیقه
امنیت در تلفن هوشمند مدیریت فعالیت پنهان اپلیکیشنها در اندروید و آیفون برای حفظ حریم خصوصی، صرفهجویی در مصرف اینترنت و مصرف باتری باید حواسمان به فعالیت اپلیکیشنها در پشت صحنه باشد! زمان مطالعه ۱۰ دقیقه
خبر و تحلیل خدمات بانکهای ملی و سپه از دسترس خارج شد؟ بهروز رسانی: برخی موارد در دسترس قرا گرفت از ساعاتی پیش دسترسی به خدمات بانک ملی و سپه با اختلال گسترده مواجه شده و گمانههایی درباره حمله سایبری یا آسیبهای ناشی از جنگ مطرح شده است. زمان مطالعه ۳ دقیقه
ابزارها و افزونهها معرفی افزونه Google Docs Offline برای دسترسی آفلاین به فایلهای مهم از آنجا که اینترنت سالی چند نوبت به مرخصی میرود، لازم است تمام ابزارهای ضروری برای دسترسی آفلاین به فایلها را دم دست داشته باشیم! زمان مطالعه ۳ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری تکنیک تنفس ۸–۷–۴؛ راهی موثر برای کاهش استرس وقتی استرس بالا میرود، بدن پیش از ذهن واکنش نشان میدهد. تنفس ۸–۷–۴ روشی ساده است که از همین مسیر، آرامش را بازمیگرداند. زمان مطالعه ۴ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری نادانستههای نگهداری صحیح از «آب» برای مواقع ضروری مگر آب هم فاسد میشود؟ یا نگهداری آن به دانش خاصی نیاز دارد؟ این مطلب را مطالعه کنید تا متوجه شوید که احتمالا برخی ترفندها را نمیدانستید… زمان مطالعه ۵ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری پنج مرحلهی روانی عبور از بحرانهای شدید: راهکارهای درمانی از دیدگاه روانشناختی شناخت مسیری که روان انسان در بحران طی میکند، نخستین قدم برای حفظ آرامش، تصمیمگیری بهتر و عبور سالم از روزهای سخت است. زمان مطالعه ۷ دقیقه
انواع کلاهبرداری هشدار به مهاجران و خانوادهها: فریب کلاهبرداریِ «تماس با آشنایان» را نخورید قطعی اینترنت، و اختلال در خدمات حیاتی، سبب شده ارتباط با دیگران بسیار دشوار و حتی غیرممکن شود. حالا کلاهبرداران هم متاسفانه از همین وضعیت سوءاستفاده میکنند. زمان مطالعه ۲ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری راههای کاهش استرس کودک در شرایط بحرانی؛ توصیههای مهم برای والدین در شرایط بحرانی، استرس کودکان اگر نادیده گرفته شود میتواند به آسیبهای جدی روانی منجر شود؛ اما با آگاهی و رفتار درست میتوان از آن پیشگیری کرد. زمان مطالعه ۷ دقیقه
حریم خصوصی چرا نباید «محتوای حساس» را ببینیم، لایک کنیم و بهاشتراک بگذاریم؟ ما به شکلی بیسابقه در معرض رویدادهای دلخراش قرار گرفتهایم، اما ظرفیت مغز انسان برای پردازش اضطراب دارای محدودیتهایی جدی است. زمان مطالعه ۶ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری ذهنیت بازمانده و احساس گناه بازمانده: راهنمای آموزشی و کاربردی برای روزهای بحرانی وقتی بحرانی بزرگ رخ میدهد، مغز و بدن ما روی وضعیتی به نام «حالت بقا» تنظیم میشود و با بروز احساسات گوناگونی همراه است… زمان مطالعه ۷ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری چرا بعضی افراد درد دیگران را درک نمیکنند؟ تقریباً همه در موقعیتهای دردناک، ناراحتی دیگران را حس میکنند اما همهی افراد به یک اندازه همدل نیستند و برخی حتی انگار از ناراحتی ما لذت میبرند… زمان مطالعه ۴ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری اضافه کردن گروه خونی و اطلاعات پزشکی به موبایل در شرایط اضطراری: برای اندروید و آیفون در موقعیتهای اضطراری، دسترسی به اطلاعات پزشکی بیمار یا مصدوم میتواند به نجات جان او منتهی شود: آن را همین الان فعال کنید. زمان مطالعه ۴ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری راهنمای مصرف خبر در روزهای بحران: ۱۰ نکته کلیدی در روزهایی که بحران طولانی میشود، مشکل فقط زیادیِ خبر نیست؛ مشکل این است که خبرها پراکنده، غیرواقعی، تکراری، ناقص، هیجانی و گاهی متناقضاند. زمان مطالعه ۸ دقیقه
حریم خصوصی تاکتیک جنگ مدرن: هک کردن دوربینهای ترافیکی برای دسترسی به اطلاعات این روزها سایه جنگهای مدرن بر حریم خصوصی ما هم افتاده و زنگ خطری مهم برای شبکههای نظارتی خانگی و شهری به صدا درآمده است. زمان مطالعه ۷ دقیقه
حفاظت فیزیکی فرماندهان سیلیکونی: هوش مصنوعی چگونه میدان نبرد را هک میکند؟ میدان نبرد دیگر تنها عرصه زورآزمایی تانکها و جنگندهها نیست؛ بلکه جنگِ دادهها، سرورها و الگوریتمهاست. زمان مطالعه ۵ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری هشت راهکار برای مدیریت افکار منفی در روزهای بحرانی آینده چی میشه؟ آیا وضع بهتر میشه یا بدتر؟ آیا شما هم این روزها درگیر این پرسشها هستید؟ بحران، پیش از آنکه در بیرون اتفاق بیفتد، درون ذهن ما شکل میگیرد. زمان مطالعه ۱۳ دقیقه
بحران و شرایط اضطراری چطور در میان امواج اخبار ناگوار، تمرکز و آرامش خود را حفظ کنیم؟ اخبار همیشه آگاهی میآورند، اما اگر بیوقفه و بیمرز دنبال شوند، آرامش ذهن را میگیرند. یاد بگیریم چطور با خبرها سالمتر روبهرو شویم. زمان مطالعه ۳ دقیقه