در شرایط جنگ و انفجارهای پیاپی، واکنشهایی مانند ترس، ناراحتی مداوم، بیخوابی و اضطراب مزمن را در بدن و ذهنمان رقم میزنند. این مشکلات به معنی ضعف نیست، بلکه نشانهی این است که با تجربهای سنگین روبهرو شدهایم و لازم است آگاهی خود را نسبت به آنچه تجربه میکنیم، افزایش دهیم.
دفتر سلامت روانی اجتماعی وزارت بهداشت، اخیراً یک فایل پیدیافی حدوداً ۲۰ صفحهای منتشر کرده که به زبان بسیار ساده، «اختلالات سلامت روان پس از سانحه» و بهخصوص «اختلال استرس پس از سانحه» را تشریح میکند. این فایل علاوه بر اینکه دانستنیهای ضروری و علائم را توضیح میدهد، راهکارهای لازم برای خودمراقبتی یا مراقبت از دیگران را هم در اختیارتان میگذارد و میتواند راهنمایی ارزشمند برای روزهای پرتنش کنونی باشد.
نوشدارو پیشنهاد میکند این فایل را همین حالا دانلود و مطالعه کنید:
۶ پاسخ
|
لطفاً کمکم کنین من خیلی حالم بده هیچ کاری ازم ساخته نیست مغزم هیچ فرکانس بهم نمیده تو کار روز مره هم موفق نیستم
|
🎗🎁🎀
|
عالی بود تشکر
|
عالی
|
عااالی
|
فایل رو دانلود و مطالعه کردم مطالب کاربردی و مفیدی با توجه به شرایط موجود دارد.