چرا کودکان امروزی مضطرب‌ترند؟ ردپای تکنولوژی در سلامت روان

اپل با قابلیتی تازه در iOS، امکان محدودکردن ردیابی مکانی توسط اپراتورها را فراهم کرده؛ تغییری کوچک با پیامدهای مهم برای حریم خصوصی.

استوری تلگرام آمده تا ارتباط را ساده‌تر کند، اما بدون تنظیم درست، می‌تواند حریم خصوصی شما را ناخواسته در معرض دید قرار دهد.

حال روحی خوبی ندارید، یک عالم کار روی دست مانده؛ ضرب‌العجل‌ها نزدیک‌اند و پیام‌ها روی هم انباشته.اما فریز شده‌ایم…

با یک تنظیم ساده در اندروید و آیفون، مشخص کنید کدام اپ‌ها فقط موقعیت تقریبی شما را ببینند و کدام‌ها واقعاً به لوکیشن دقیق نیاز دارند.

وقتی استرس بالا می‌رود، بدن پیش از ذهن واکنش نشان می‌دهد. تنفس ۸–۷–۴ روشی ساده است که از همین مسیر، آرامش را بازمی‌گرداند.

اگر یک روز کیف‌تان همراه‌تان نبود، نسخه دیجیتال مدارک کمک می‌کند؛ فقط باید آن‌ها را در یک فولدر قفل‌دار و منظم نگه دارید.

در شرایط اضطرای با کمک همین چند روش ساده می‌توان آب را قابل‌نوشیدن کرد: از شفاف‌سازی تا جوشاندن، کلر و آفتاب.

با انتخاب فرمت مناسب و ابزارهای داخلی سیستم‌عامل، می‌توان فایل‌ها را ساده‌تر، سریع‌تر و با خطای کمتر فشرده و ارسال کرد.

یک فایل اکسلِ ظاهراً بی‌خطر می‌تواند مسیر سرقت اطلاعات شود؛ این روایت نشان می‌دهد چطور احساسات، امنیت دیجیتال را عقب می‌زند.

در صورت وقوع حادثه، هنگامی که ناچار به ترک منزل هستیم، به تجهیزاتی نیاز داریم که بتوانیم برای چند روز یا حتی چند هفته بدون کمک دیگران از خود مراقبت کنیم.

با Ollama می‌توانید مدل‌های هوش مصنوعی را آفلاین، امن و ساده روی کامپیوتر شخصی اجرا کنید و متناسب با سخت‌افزار خود انتخاب کنید.

اگر به اینترنت دسترسی پیدا کردید، عجله نکنید؛ این راهنما کمک می‌کند اول حساب‌تان را ایمن کنید و بعد با ذهن آرام به بازار برگردید.