---
title: "راهنمای ساخت «بسته‌ی نجات آفلاین» یا همان اینترنت کاغذی برای دوران بحران و اضطرار: چه اطلاعاتی را چطور نگه داریم؟"
date: 2026-02-15T10:07:21Z
modified: 2026-03-02T12:10:43Z
permalink: "https://nooshdaroo.ir/crisis-and-war/emergency-physical-folder/"
type: post
status: publish
excerpt: ""
wpid: 6683
categories:
  - بحران و شرایط اضطراری
  - حفاظت فیزیکی
author:
  - afshinjanani
  - ZiaeiShayan
featured_image: "https://nooshdaroo.ir/wp-content/uploads/2026/02/nooshdaroo_6982494bd656f.webp"
---

در زمان جنگ، بحران یا قطع گسترده اینترنت و برق، موبایلی که هر روز عصای دست‌مان است، خیلی زود تبدیل به پاره‌آجری بی‌مصرف می‌شود. در چنین شرایطی باید دوباره دست به دامن روش‌های آفلاین، ساده و در دسترس شویم. یکی از مهم‌ترین اقدامات برای آمادگی در برابر بحران، ساخت یک بسته کاغذی از اطلاعات و اسناد حیاتی است. در این مقاله می‌گوییم چه چیزهایی را، چطور و برای چه کسانی باید آماده کنید.

## منظور از پوشه کاغذی اضطراری چیست؟

یک پوشه یا کیف کوچک (ترجیحاً مقاوم در برابر آب و به رنگ فسفری) که بتوانید اطلاعات حیاتی خودتان و خانواده‌تان را به‌صورت کاغذی در آن نگه دارید. بهتر است این پوشه فضای زیادی اشغال نکند و نسخه‌های مختلفی از آن برای موقعیت‌های گوناگون تهیه کنید.

![](https://nooshdaroo.ir/wp-content/uploads/2026/02/nooshdaroo_69824f25011f9-1024x576.webp)

---

## ۱. اطلاعات هویتی

- نام و نام خانوادگی اعضای خانواده
- تاریخ تولد
- کد ملی
- کپی ساده از کارت‌های شناسایی (کارت ملی، گواهینامه، کارت پایان خدمت،…)
- شماره حساب، شبا و کارت‌های بانکی (در بحران ممکن است کارت‌های بانکی یا دستگاه‌های ATM کار نکنند و نیاز به تمام اطلاعات حساب داشته باشید.)

> **نکته:** ترجیحاً اصل مدارک را در داخل این بسته نگذارید و فقط کپی مدارک را در آن قرار دهید. اگر به فضایی ایمن‌تر (مثل گاوصندوق) دسترسی دارید، اصل مدارک را داخل آن نگه دارید.

---

## ۲. اطلاعات تماس حیاتی 

- شماره تماس اعضای نزدیک خانواده
- آدرس محل سکونت
- آدرس اماکن اضطراری (خانه‌ی دوست و آشنا، خانه دوم یا یک محل امن)
- آدرس مکان‌های ملاقات 
    - مثلاً: «اگر همدیگه را گم کردیم، ساعت ۱۲ ظهر مقابل در اصلی فلان پارک منتظر یکدیگر می‌مانیم.»
- لیست کدهای دستوری موبایل (USSD) برای زمان قطعی اینترنت (مانند کد خرید شارژ)

> **پیشنهاد مهم**: چه در شرایط عادی و چه در بحران، اگر این پوشه به دست افراد اشتباه بیفتد، لو رفتن آدرس دقیق خانه و اماکن جایگزین می‌تواند خطرناک باشد. برای حل این مشکل از «کدهای خانوادگی» کمک بگیرید. مثلا به جای نوشتن آدرس دقیق خانه خاله، بنویسید «منزل خاله مریم در فلان خیابان و چهارراه».

---

## ۳. نقشه ساده محله 

به صورت دستی، یک نقشه ساده روی کاغذ ترسیم و موارد زیر را در آن مشخص کنید:

- موقعیت خانه
- خیابان‌های اصلی
- مراکز درمانی نزدیک و داروخانه‌ها
- سوپرمارکت‌ها، نانوایی، پمپ بنزین
- مسیرهای ورود و خروج محله

---

## ۴. اطلاعات پزشکی حیاتی

- گروه خونی
- بیماری‌های زمینه‌ای
- سوابق مهم پزشکی
- داروهای مصرفی (نام داروها + دوز هرکدام)
- حساسیت‌ها (دارویی، غذایی، محیطی)
- نام، تخصص و شماره تماس پزشک معتمد
- تاریخ تقریبی اتمام داروها

---

## ۵. بسته مخصوص کودکان

یک نسخه جمع‌وجور و مجزا از همین پوشه را برای فرزندان و کودکان خانواده نیز بسازید که شامل چنین اطلاعاتی باشد:

- نام کامل کودک
- نام والدین
- شماره تماس نزدیکان (درشت و واضح)
- گروه خونی و حساسیت‌ها
- آدرس منزل

برای کودکان و نوجوانان، این اطلاعات را روی یک کارت کوچک بنویسید و آن را داخل لباس یا کیف او قرار دهید.

اما از آن‌جا که در میان بحران و شلوغی ممکن است این کارت گم شود، روش بهتر اینست که:

- اطلاعات را با ماژیک نسوز روی بازوی کودک خردسال بنویسید.
- از دستبندهای بیمارستانی یا پلاستیکی استفاده کنید، اطلاعات را با خودکار یا ماژیک روی آن‌ها بنویسید و در نهایت به آن‌ها چسب پهن بزنید.

پیامی ساده اما مشخص هم بنویسید، مثلاً: «اگر گم شدم، لطفاً با این شماره تماس بگیرید.»

![](https://nooshdaroo.ir/wp-content/uploads/2026/02/nooshdaroo_69824b8e9aa2e-1024x576.webp)

---

## ۶. بسته مخصوص سالمندان

علاوه بر کودکان، خوب است به فکر پوشه‌های مجزا برای سالمندان هم باشید. تمام اطلاعات را به صورت درشت و خوانا بنویسید تا خود سالمندان هم بتوانند به راحتی آن‌ها را بخوانند:

- آدرس و شماره تماس مراقب یا مراقبین
- بیماری‌های زمینه‌ای و حساسیت‌ها
- لیست داروها، دوز و نحوه مصرف
- نام، تخصص و شماره تماس پزشک معتمد
- آدرس و شماره تماس مراکز درمانی ضروری

> فرض را بر این بگذارید که شخص ممکن است گیج، خسته یا ناتوان از توضیح باشد. پس توضیحات را طوری بنویسید که کاغذ به‌جای او حرف بزند.

---

## ۷. پروتکل‌های اضطراری

خوب است که بسته کاغذی شامل دستورالعمل‌های عملی هم باشد؛ مانند:

- [دستورالعمل تصفیه آب](https://nooshdaroo.ir/crisis-and-war/emergency-water-purification/)
- [مهار خونریزی شدید](https://nooshdaroo.ir/videos/crisis-and-war/using-tourniquet-to-stop-bleeding/)
- احیای قلبی (CPR) به زبان ساده
- مقابله با نشت گاز یا [هوای آلوده به ترکیبات شیمیایی](https://nooshdaroo.ir/crisis-and-war/fire-smoke-protection/)
- علائم امدادی (SOS)
- شکستگی و آتل‌بندی موقت
- مدیریت سوختگی (آتش یا مواد شیمیایی)
- جهت‌یابی بدون قطب‌نما (در روز و شب)

---

## ۸. لنگرگاه؛ برای لحظات سخت

- **یک پیام امیدبخش:** یادداشت‌ها و پیام‌هایی کوتاه از اعضای خانواده که می‌توانند در زمان اضطراب و ترس، بازخوانی شوند.
- **عکس خانوادگی:** یک عکس چاپی دسته جمعی. این عکس هم برای شناسایی مفقودین به درد می‌خورد و هم از نظر روانی به افراد انگیزه بقا می‌دهد.

---

## ۹. نگهداری و به‌روزرسانی

- این برگه‌ها در یک پوشه مقاوم یا کیسه‌های زیپ‌دار (به اصطلاح زیپ‌کیپ) باکیفیت نگه دارید.

- خوب است یک فلش مموری OTG (که به موبایل متصل می‌شود) هم داشته باشید و [اسکن مدارک و اسناد](https://nooshdaroo.ir/crisis-and-war/critical-documents-digital-backup/) را درون آن نگه دارید.

- بهتر است این پوشه را به رنگ‌های فسفری یا جیغ انتخاب کنید تا در تاریکی یا در میان آوار به راحتی دیده شود.
- اطلاعات را در برگه‌هایی با ابعاد A5 یا حتی کوچک‌تر آماده کنید تا به راحتی در جیب لباس جا شوند.
- یک نسخه از پوشه را در خانه، یک نسخه را در وسیله نقلیه و یک نسخه را در [کوله پشتی نجات](https://nooshdaroo.ir/crisis-and-war/emergency-backpack-items/) بگذارید.
- هر سه ماه یک‌بار یا حتی زودتر، اطلاعات داخل پوشه را بازبینی کنید.
- یک مداد یا خودکار و چند برگ سفید هم در پوشه خود قرار دهید. (مداد بهتر است، چون زیر باران هم می‌نویسد و خشک نمی‌شود).
- یک سوت اضطراری که به بند پوشه متصل باشد هم همراه داشته باشید.



[![بنر نصب وب اپ نوشدارو با لوگوی نوشدارو در سمت راست تصویر و متنی که کاربران را به نصب وب اپ دعوت می‌کند](https://nooshdaroo.ir/wp-content/uploads/2025/06/nooshdaroo_696d231439c38.gif)

](https://nooshdaroo.ir/security-tools/how-to-install-nooshdaroo-pwa/)