هر کاربری در فضای مجازی و اینترنت نظر و سلیقه خاص خود را دارد. هنگام مطالعه پستها و کامنتها در شبکههای اجتماعی، بعضی از این نظرها کاملاً با منطق ما همخوانی دارند و برخی دیگر ممکن است کمی عجیب به نظر برسند. اما یک حقیقت مهم در فرهنگ استفاده از فضای مجازی وجود دارد: لازم نیست هر اختلاف نظری در اینترنت به یک دعوای آنلاین و نبردی تا آخرین قطره خون تبدیل شود! احترام به نظرات دیگران در فضای مجازی، اولین قدم برای داشتن تجربهای مثبت در شبکههای اجتماعی است.
پیامدهای درگیر شدن در دعوای آنلاین و بحثهای اینترنتی
تبادل نظر سالم با دیگران در فضای مجازی هیچ ایرادی ندارد، اما بحث و جدل و توهین در گروههای آنلاین یا بخش کامنتها، دقیقا مثل داد و فریاد کردن در ترافیک است! درگیر شدن در بحثهای بیثمر اینترنتی نه تنها انرژی روانی زیادی از ما میگیرد، بلکه هیچ فایدهای ندارد. واقعیت این است که هیچ دعوای آنلاینی نمیتواند کسی را متقاعد کند که مسیر و عقیدهاش را عوض کند. بنابراین، پرهیز از تنش در کامنتها و نادیده گرفتن بحثهای اینترنتی، بهترین راه برای حفظ سلامت روان در اینترنت است.
راهکارهای کاربردی برای مدیریت خشم در فضای مجازی
برای جلوگیری از آسیبهای بحث اینترنتی، بسیار خوب است تمرین کنیم که هر اختلاف نظر کوچک یا حتی بزرگی، باعث عصبانیت ما در شبکههای اجتماعی نشود. تکنیکهای سادهای برای نادیده گرفتن بحثهای بیثمر اینترنتی وجود دارد:
- اسکرول کردن: هر زمان که در بخش کامنتها احساس کردید خونتان به جوش آمده است، به جای تایپ کردن جواب، سریعاً اسکرول کنید و به پست بعدی بروید.
- تغییر مسیر بحث: مسیر دعوای آنلاین را با پرسیدن یک سوال متفاوت یا حتی ارسال یک گیف خندهدار تغییر دهید تا فضای گروه آنلاین تلطیف شود.
- فاصله گرفتن از موبایل: بهترین و موثرترین راهکار این است که چند دقیقه اپلیکیشن شبکههای اجتماعی را ببندید و موبایل خود را کنار بگذارید!
هیچ دلیلی وجود ندارد که آرامش روان و اعصاب خود را خرج بحثهای بیثمر اینترنتی و درگیری در گروههای آنلاین کنید. برای داشتن تجربه بهتر در فضای مجازی، به جای دعوا کردن، فقط اسکرول کنید!